Conseils pour le chant

Lors de mes coachings, un sujet revient systématiquement: “le trac”. Commençons par définir ce qu’est le trac. Que dit le Larousse: “Peur ou angoisse irraisonnée que quelqu'un éprouve au moment de paraître en public, de subir une épreuve, d'exécuter un exercice dangereux, etc.” Le trac peut avoir des symptômes tels que accélération du rythme cardiaque, essoufflement, sueur, douleurs au niveau du ventre, la gorge “serrée”, etc. Il peut aussi entraîner des pensées négatives, des insomnies, la perte de confiance en soi. Vous avez sûrement déjà vécu des moments de grand stress qui vous ont fait oublier vos paroles, rater les notes [...]